بودينغ يوركشير
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 19.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 16 لكل 100 جم
- محتوى بروتين معتدل
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
بودينغ يوركشير له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 19.2.
تم التحديث في 19/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 14 لكل 100 جم Whole wheat flour increases fiber and micronutrient content, helping to moderate blood sugar spikes.
بودينغ يوركشاير المصنوع من دقيق القمح الكامل - GL 8 لكل 100 جم Cauliflower reduces carbohydrates and glycemic load while providing extra fiber and vitamins.
بودينغ يوركشاير مع قرنبيط مبشور
أشكال بودينغ يوركشير
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بودينغ يوركشير هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 23 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- منخفض السكريات المضافة
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- عبء جلايسيمي مرتفع
- قليل الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بودينغ يوركشير؟
بودينغ يوركشير له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 19.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 16.
هل بودينغ يوركشير مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بودينغ يوركشير له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو بودينغ يوركشاير المصنوع من دقيق القمح الكامل.
أي شكل من بودينغ يوركشير له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بودينغ يوركشير في هذه القاعدة، بودينغ يوركشاير مع قرنبيط مبشور له أقل عبء جلايسيمي (8 لكل 100 جم).
تحقق من بودينغ يوركشير في تطبيق Logi، مع حصتك.
