بودينغ يوركشاير المصنوع من دقيق القمح الكامل
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 16.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 14 لكل 100 جم
- يحتوي على نسبة ألياف أعلى من بودينغ يوركشاير التقليدي
- يحتوي على حمل غلايسيمي معتدل
بودينغ يوركشاير المصنوع من دقيق القمح الكامل له مؤشر جلايسيمي 55، أقل من بودينغ يوركشير العادي (70). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 16.8.
تم التحديث في 15/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بودينغ يوركشير
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بودينغ يوركشاير المصنوع من دقيق القمح الكامل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.5 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على نسبة ألياف أعلى من بودينغ يوركشاير التقليدي
- يحتوي على بعض البروتين من البيض والحليب
- يحتوي على حمل غلايسيمي معتدل
- منتج حبوب معالج
- يحتوي على ملح مضاف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بودينغ يوركشاير المصنوع من دقيق القمح الكامل؟
بودينغ يوركشاير المصنوع من دقيق القمح الكامل له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 16.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 14.
هل بودينغ يوركشاير المصنوع من دقيق القمح الكامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بودينغ يوركشاير المصنوع من دقيق القمح الكامل مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من بودينغ يوركشير له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بودينغ يوركشير في هذه القاعدة، بودينغ يوركشاير مع قرنبيط مبشور له أقل عبء جلايسيمي (8 لكل 100 جم).
تحقق من بودينغ يوركشاير المصنوع من دقيق القمح الكامل في تطبيق Logi، مع حصتك.
