عجينة التمبورا
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 39 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 26 لكل 100 جم
- منخفض الدهون المشبعة
- مؤشر جلايسيمي وحمل جلايسيمي مرتفعان
عجينة التمبورا له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 39.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجينة التمبورا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 35 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفض الدهون المشبعة
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- مؤشر جلايسيمي وحمل جلايسيمي مرتفعان
- قاعدة من الدقيق المكرر منخفضة الألياف
- محتوى عالٍ من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة التمبورا؟
عجينة التمبورا له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 39؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 26.
هل عجينة التمبورا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عجينة التمبورا له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو دقيق الحمص.
كيف يؤثر عجينة التمبورا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عجينة التمبورا 26 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من عجينة التمبورا في تطبيق Logi، مع حصتك.
