مكرونة فيتوتشيني
GI 55 · متوسطGL 17 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 17 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- محتوى منخفض من الدهون
- عبء جلايسيمي معتدل
مكرونة فيتوتشيني له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 0.5 لكل 100 جم توفر نودلز الكوسا انخفاضاً هائلاً في الحمل الجلايسيمي (من 17 إلى 0.5)، مما يقلل بشكل كبير من ارتفاع سكر الدم بعد الوجبة مقارنة بالمعكرونة.
كوسا حلزونية - GL 2 لكل 100 جم يوفر القرع العسلي تأثيراً جلايسيمياً أقل بكثير (الحمل الجلايسيمي 2 مقابل 17)، مما يوفر بديلاً غنياً بالألياف وصديقاً لمستوى سكر الدم مقارنة بالمعكرونة التقليدية.
قرع السباغيتي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مكرونة فيتوتشيني هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
158
سعرات حرارية
30.9 g
كربوهيدرات
5.8 g
بروتين
0.9 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 158 kcal |
| كربوهيدرات | 30.9 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.1 g |
| طبيعية | 1.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 5.8 g |
| دهون | 0.9 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.7 g |
| صوديوم | 6 mg |
مستوى المعالجة
50%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- مصدر للكربوهيدرات المعقدة
- عبء جلايسيمي معتدل
- محتوى منخفض من الألياف
- منتج من الحبوب المكررة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
قد يحتوي على: بيض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مكرونة فيتوتشيني؟
مكرونة فيتوتشيني له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 17 لكل 100 جم.
هل مكرونة فيتوتشيني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مكرونة فيتوتشيني له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو كوسا حلزونية.
كيف يؤثر مكرونة فيتوتشيني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مكرونة فيتوتشيني 17 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من مكرونة فيتوتشيني في تطبيق Logi، مع حصتك.
