قرع السباغيتي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ قرع السباغيتي 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل قرع السباغيتي المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
قرع السباغيتي خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض جدًا
- ✓ سعرات حرارية منخفضة
- ✓ محتوى جيد من الماء
- ✗ ألياف معتدلة، ليست عالية
- ✗ بروتين منخفض جدًا
- ✗ تفاصيل قليلة عن المغذيات الدقيقة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 31 kcal |
| كربوهيدرات | 7g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.8g |
| طبيعية | 2.8g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.5g |
| قابلة للذوبان | 0.45g |
| غير قابلة للذوبان | 1.05g |
| بروتين | 0.6g |
| دهون | 0.3g |
| مشبعة | 0.07g |
| غير مشبعة | 0.23g |
| صوديوم | 17mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قرع السباغيتي؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ قرع السباغيتي 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل قرع السباغيتي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قرع السباغيتي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر قرع السباغيتي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قرع السباغيتي 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←