نعناع أخضر
لا يوجد مؤشر جلايسيمي10/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
8 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 10/10
- غني جدًا بالألياف
- ليس مصدرًا مهمًا للبروتين
نعناع أخضر لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 8 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تم التحديث في 25/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال أوراق النعناع
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نعناع أخضر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
44
سعرات حرارية
8 g
كربوهيدرات
3.3 g
بروتين
0.7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 44 kcal |
| كربوهيدرات | 8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6.8 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.8 g |
| بروتين | 3.3 g |
| دهون | 0.7 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- غني جدًا بالألياف
- غني بمضادات الأكسدة
- منخفض السعرات الحرارية للغاية
- ليس مصدرًا مهمًا للبروتين
- قد يسبب الحساسية في حالات نادرة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نعناع أخضر؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ نعناع أخضر بعد. يحتوي على 8 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل نعناع أخضر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ نعناع أخضر. مع 8 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
تحقق من نعناع أخضر في تطبيق Logi، مع حصتك.
