حساء النودلز
GI 60 · متوسطGL 4.5 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
60 GI
GL 4.5 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- كثافة سعرات حرارية منخفضة
- محتوى منخفض من البروتين والألياف
حساء النودلز له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 20/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 0.5 لكل 100 جم This increases vegetable intake and fiber while drastically reducing the glycemic load compared to grain-based noodles.
كوسا حلزونية - GL 3 لكل 100 جم Lentils offer a significant boost in plant-based protein and fiber, which helps stabilize blood sugar levels much better than refined noodles.
حساء العدس بالخضار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حساء النودلز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
45
سعرات حرارية
7.5 g
كربوهيدرات
1.5 g
بروتين
0.8 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 7.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.3 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 0.8 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.6 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- كثافة سعرات حرارية منخفضة
- محتوى مائي مرتفع
- محتوى منخفض من البروتين والألياف
- نسبة الصوديوم إلى العناصر الغذائية مرتفعة
- يعتمد على الكربوهيدرات المكررة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
قد يحتوي على: بيضصوياحليبسمكقشرياترخوياتكرفسخردلسمسمكبريتاتفول سودانيمكسرات شجريةترمس
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حساء النودلز؟
حساء النودلز له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 4.5 لكل 100 جم.
هل حساء النودلز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
حساء النودلز له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو كوسا حلزونية.
كيف يؤثر حساء النودلز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حساء النودلز 4.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من حساء النودلز في تطبيق Logi، مع حصتك.
