شريحة خبز العجين المخمر مع البذور
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6.9 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 23 لكل 100 جم
- يحتوي على دهون صحية من البذور
- عبء جلايسيمي معتدل
شريحة خبز العجين المخمر مع البذور له مؤشر جلايسيمي 53، أقل من خبز العجين المخمر العادي (54). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.9.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 14 لكل 100 جم يوفر خبز بذور الكتان قواماً واستخدامات مشابهة لخبز العجين المخمر، مع خفض الحمل الجلايسيمي بشكل ملحوظ من 23 إلى 14.
خبز بذور الكتان - GL 1 لكل 100 جم تعد رقائق القرنبيط بديلاً شائعاً ومنخفض المؤشر الجلايسيمي للخبز، حيث تقلل الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 23 إلى 1.
دوائر القرنبيط المخبوزة
أشكال خبز العجين المخمر
- GI 54 · GL 27.5 لكل 100 جم
خبز العجين المخمر - خبز العجين المخمر من الحبوب الكاملة مع زبدة اللوز أو الفول السوداني الطبيعيةGI 50 · GL 17.5 لكل 100 جم whole
- GI 50 · GL 21 لكل 100 جم 100 percent rye
خبز الجاودار المخمر بنسبة 100٪ - خبز العجين المخمرGI 54 · GL 26 لكل 100 جم baked
- GI 54 · GL 26 لكل 100 جم bowl
وعاء خبز العجين المخمر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شريحة خبز العجين المخمر مع البذور هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 44 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.2 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على دهون صحية من البذور
- محتوى ألياف معتدل
- مؤشر جلايسيمي أقل من الخبز الأبيض
- عبء جلايسيمي معتدل
- منتج حبوب معالج
- يحتوي على نسبة صوديوم مرتفعة نسبياً
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شريحة خبز العجين المخمر مع البذور؟
شريحة خبز العجين المخمر مع البذور له مؤشر جلايسيمي 53 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 6.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 23.
هل شريحة خبز العجين المخمر مع البذور مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شريحة خبز العجين المخمر مع البذور مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (53)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خبز العجين المخمر له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خبز العجين المخمر في هذه القاعدة، خبز العجين المخمر من الحبوب الكاملة مع زبدة اللوز أو الفول السوداني الطبيعية له أقل عبء جلايسيمي (17.5 لكل 100 جم).
تحقق من شريحة خبز العجين المخمر مع البذور في تطبيق Logi، مع حصتك.
