خبز الجاودار المخمر بنسبة 100٪
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6.3 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 21 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- عبء سكري معتدل
خبز الجاودار المخمر بنسبة 100٪ له مؤشر جلايسيمي 50، أقل من خبز العجين المخمر العادي (54). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.3.
تم التحديث في 24/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 16 لكل 100 جم Sprouted grains have a lower glycemic load and higher nutrient bioavailability than rye sourdough.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - GL 20 لكل 100 جم Traditional whole rye pumpernickel has a lower glycemic load and more fiber than standard rye sourdough.
خبز الجاودار الكامل - GL 3 لكل 100 جم Low-carb seed breads have a much lower glycemic load and are better for blood sugar control.
خبز بذور منخفض الكربوهيدرات
أشكال خبز العجين المخمر
- GI 54 · GL 27.5 لكل 100 جم
خبز العجين المخمر - خبز العجين المخمر من الحبوب الكاملة مع زبدة اللوز أو الفول السوداني الطبيعيةGI 50 · GL 17.5 لكل 100 جم whole
- GI 53 · GL 23 لكل 100 جم seeded
شريحة خبز العجين المخمر مع البذور - خبز العجين المخمرGI 54 · GL 26 لكل 100 جم baked
- GI 54 · GL 26 لكل 100 جم bowl
وعاء خبز العجين المخمر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز الجاودار المخمر بنسبة 100٪ هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 43 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6.5 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.6 g |
| بروتين | 5.5 g |
| دهون | 1.2 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- منخفض السكريات المضافة
- درجة معالجة منخفضة
- عبء سكري معتدل
- محتوى عالي من الصوديوم
- محتوى معتدل من الكربوهيدرات
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الجاودار المخمر بنسبة 100٪؟
خبز الجاودار المخمر بنسبة 100٪ له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 6.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 21.
هل خبز الجاودار المخمر بنسبة 100٪ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز الجاودار المخمر بنسبة 100٪ مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خبز العجين المخمر له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خبز العجين المخمر في هذه القاعدة، خبز العجين المخمر من الحبوب الكاملة مع زبدة اللوز أو الفول السوداني الطبيعية له أقل عبء جلايسيمي (17.5 لكل 100 جم).
تحقق من خبز الجاودار المخمر بنسبة 100٪ في تطبيق Logi، مع حصتك.
