وعاء خبز العجين المخمر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 31.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 26 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- عبء جلايسيمي معتدل إلى مرتفع
وعاء خبز العجين المخمر له مؤشر جلايسيمي 54، مماثل لـ خبز العجين المخمر العادي (54). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 31.2.
تم التحديث في 14/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 29.3 لكل 100 جم Much lower glycemic load and higher soluble fiber content, making it better for blood sugar control.
خبز الجاودار الكامل المقرمش - GL 16 لكل 100 جم Sprouted grains lower glycemic response and provide more fiber and micronutrients than regular sourdough.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - GL 25 لكل 100 جم Chickpea flour has a lower glycemic impact, higher protein, and more fiber, supporting improved insulin sensitivity.
دقيق الحمص
أشكال خبز العجين المخمر
- GI 54 · GL 27.5 لكل 100 جم
خبز العجين المخمر - خبز العجين المخمر من الحبوب الكاملة مع زبدة اللوز أو الفول السوداني الطبيعيةGI 50 · GL 17.5 لكل 100 جم whole
- GI 50 · GL 21 لكل 100 جم 100 percent rye
خبز الجاودار المخمر بنسبة 100٪ - GI 53 · GL 23 لكل 100 جم seeded
شريحة خبز العجين المخمر مع البذور - خبز العجين المخمرGI 54 · GL 26 لكل 100 جم baked
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
وعاء خبز العجين المخمر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- يحتوي على الألياف والبروتين
- معالج بشكل بسيط
- عبء جلايسيمي معتدل إلى مرتفع
- محتوى صوديوم معتدل
- منخفض الألياف القابلة للذوبان
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ وعاء خبز العجين المخمر؟
وعاء خبز العجين المخمر له مؤشر جلايسيمي 54 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 31.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 26.
هل وعاء خبز العجين المخمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك وعاء خبز العجين المخمر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (54)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خبز العجين المخمر له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خبز العجين المخمر في هذه القاعدة، خبز العجين المخمر من الحبوب الكاملة مع زبدة اللوز أو الفول السوداني الطبيعية له أقل عبء جلايسيمي (17.5 لكل 100 جم).
تحقق من وعاء خبز العجين المخمر في تطبيق Logi، مع حصتك.
