خبز العجين المخمر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 26 لكل 100 جم
- مخمر لتحسين الهضم
- قاعدة من الدقيق المكرر
خبز العجين المخمر له مؤشر جلايسيمي 54، مماثل لـ خبز العجين المخمر العادي (54).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خبز العجين المخمر
- GI 54 · GL 27.5 لكل 100 جم
خبز العجين المخمر - خبز العجين المخمر من الحبوب الكاملة مع زبدة اللوز أو الفول السوداني الطبيعيةGI 50 · GL 17.5 لكل 100 جم whole
- GI 50 · GL 21 لكل 100 جم 100 percent rye
خبز الجاودار المخمر بنسبة 100٪ - GI 53 · GL 23 لكل 100 جم seeded
شريحة خبز العجين المخمر مع البذور - GI 54 · GL 26 لكل 100 جم bowl
وعاء خبز العجين المخمر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز العجين المخمر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.4 g |
| طبيعية | 1.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 480 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مخمر لتحسين الهضم
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- يحتوي على بعض الألياف
- قاعدة من الدقيق المكرر
- محتوى صوديوم معتدل
- ألياف منخفضة مقارنة بالحبوب الكاملة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز العجين المخمر؟
خبز العجين المخمر له مؤشر جلايسيمي 54 (منخفض) وعبء جلايسيمي 26 لكل 100 جم.
هل خبز العجين المخمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز العجين المخمر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (54)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خبز العجين المخمر له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خبز العجين المخمر في هذه القاعدة، خبز العجين المخمر من الحبوب الكاملة مع زبدة اللوز أو الفول السوداني الطبيعية له أقل عبء جلايسيمي (17.5 لكل 100 جم).
تحقق من خبز العجين المخمر في تطبيق Logi، مع حصتك.
