خبز العجين المخمر من الحبوب الكاملة مع زبدة اللوز أو الفول السوداني الطبيعية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 17.5 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
خبز العجين المخمر من الحبوب الكاملة مع زبدة اللوز أو الفول السوداني الطبيعية له مؤشر جلايسيمي 50، أقل من خبز العجين المخمر العادي (54).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- عيدان الكرفس الطازجة مع زبدة اللوز الطبيعيةGL 1 لكل 100 جم يقلل هذا البديل بشكل كبير من الحمل الجلايسيمي من 15 إلى 1، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مع الحفاظ على القرمشة اللذيذة والدهون الصحية.
- GL 2.7 لكل 100 جم توفر هذه المقرمشات تأثيراً جلايسيمياً أقل بكثير (الحمل الجلايسيمي 2 مقابل 15) بينما تعمل كبديل مقرمش مماثل يعتمد على الحبوب لتناول الإضافات.
رقائق بذور الكتان
أشكال خبز العجين المخمر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز العجين المخمر من الحبوب الكاملة مع زبدة اللوز أو الفول السوداني الطبيعية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 290 kcal |
| كربوهيدرات | 35 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 1.7 g |
| غير مشبعة | 9.5 g |
| صوديوم | 380 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- محتوى معتدل من الصوديوم
- منتج حبوب معالج
- يحتوي على مسببات حساسية محتملة (مكسرات، غلوتين)
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز العجين المخمر من الحبوب الكاملة مع زبدة اللوز أو الفول السوداني الطبيعية؟
خبز العجين المخمر من الحبوب الكاملة مع زبدة اللوز أو الفول السوداني الطبيعية له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 17.5 لكل 100 جم.
هل خبز العجين المخمر من الحبوب الكاملة مع زبدة اللوز أو الفول السوداني الطبيعية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز العجين المخمر من الحبوب الكاملة مع زبدة اللوز أو الفول السوداني الطبيعية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خبز العجين المخمر له أقل عبء جلايسيمي؟
خبز العجين المخمر من الحبوب الكاملة مع زبدة اللوز أو الفول السوداني الطبيعية له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خبز العجين المخمر في هذه القاعدة (17.5 لكل 100 جم).
تحقق من خبز العجين المخمر من الحبوب الكاملة مع زبدة اللوز أو الفول السوداني الطبيعية في تطبيق Logi، مع حصتك.
