فطيرة الكراث
GI 45 · منخفضGL 8 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
45 GI
GL 8 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- يحتوي على الخضروات (الكراث)
- عبء سكري معتدل
فطيرة الكراث له مؤشر جلايسيمي 45، أعلى من كراث العادي (16).
تم التحديث في 19/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال كراث
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطيرة الكراث هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
210
سعرات حرارية
18 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
13 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على الخضروات (الكراث)
- محتوى بروتين معتدل
- عبء سكري معتدل
- يحتوي على دهون مشبعة
- قشرة معجنات معالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة الكراث؟
فطيرة الكراث له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 8 لكل 100 جم.
هل فطيرة الكراث مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطيرة الكراث مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من كراث له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال كراث في هذه القاعدة، كراث مسلوق له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من فطيرة الكراث في تطبيق Logi، مع حصتك.
