كراث مطهو
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على بعض السكريات الطبيعية
كراث مطهو له مؤشر جلايسيمي 15، أقل من كراث العادي (16).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال كراث
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كراث مطهو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
31
سعرات حرارية
7.6 g
كربوهيدرات
1 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 31 kcal |
| كربوهيدرات | 7.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.4 g |
| طبيعية | 3.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.2 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- غني بالفيتامينات والمعادن
- يحتوي على بعض السكريات الطبيعية
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كراث مطهو؟
كراث مطهو له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل كراث مطهو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كراث مطهو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من كراث له أقل عبء جلايسيمي؟
كراث مطهو له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال كراث في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من كراث مطهو في تطبيق Logi، مع حصتك.
