لفافة خبز مقلية
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 40.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 34 لكل 100 جم
- محتوى بروتين معتدل
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفع جداً
لفافة خبز مقلية له مؤشر جلايسيمي 75، أعلى من خبز الصمون الأبيض العادي (73). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 40.8.
تم التحديث في 17/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خبز الصمون الأبيض
- GI 73 · GL 34.3 لكل 100 جم
خبز الصمون الأبيض - خبز عالي البروتين ومنخفض الكربوهيدراتGI 25 · GL 2 لكل 100 جم high proteinlow carb
- GI 25 · GL 2 لكل 100 جم low carb
خبز منخفض الكربوهيدرات - خبز عالي البروتينGI 45 · GL 14 لكل 100 جم high protein
- GI 53 · GL 23 لكل 100 جم multigrain
خبز الشوفان والبذور - GI 74 · GL 31.6 لكل 100 جم whole
خبز القمح الكامل - GI 75 · GL 37.9 لكل 100 جم gluten free
خبز خالي من الغلوتين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لفافة خبز مقلية هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 330 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 14 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفع جداً
- محتوى منخفض من الألياف
- نسبة صوديوم عالية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لفافة خبز مقلية؟
لفافة خبز مقلية له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 40.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 34.
هل لفافة خبز مقلية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لفافة خبز مقلية مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
أي شكل من خبز الصمون الأبيض له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خبز الصمون الأبيض في هذه القاعدة، خبز عالي البروتين ومنخفض الكربوهيدرات له أقل عبء جلايسيمي (2 لكل 100 جم).
تحقق من لفافة خبز مقلية في تطبيق Logi، مع حصتك.
