خبز عالي البروتين
GI 45 · منخفضGL 14 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
45 GI
GL 14 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- محتوى عالٍ من البروتين
- محتوى صوديوم معتدل
خبز عالي البروتين له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 08/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
- GI 45 · GL 17 لكل 100 جم oat seed
خبز الشوفان والبذور - GI 50 · GL 20 لكل 100 جم wholegraham
خبز قمح كامل مع بذور اليقطين - GI 50 · GL 20 لكل 100 جم fitness
رغيف مثلث اللياقة - GI 50 · GL 24 لكل 100 جم graham
لفافة غراهام - لفائف صلصة الطماطمGI 75 · GL 30 لكل 100 جم savory
- GI 75 · GL 37 لكل 100 جم white
خبز أبيض صغير - خبز البريتزلGI 70 · GL 37 لكل 100 جم laugen
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز عالي البروتين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
260
سعرات حرارية
32 g
كربوهيدرات
18 g
بروتين
6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 4.8 g |
| صوديوم | 480 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- محتوى جيد من الألياف
- مؤشر جلايسيمي أقل من الخبز العادي
- محتوى صوديوم معتدل
- منتج حبوب معالج
- قد يحتوي على سكريات مضافة أو بروتينات معزولة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز عالي البروتين؟
خبز عالي البروتين له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 14 لكل 100 جم.
هل خبز عالي البروتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز عالي البروتين مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خبز عالي البروتين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز عالي البروتين 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز عالي البروتين في تطبيق Logi، مع حصتك.
