بيتزا السبانخ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بيتزا السبانخ 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 19 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل بيتزا السبانخ المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
بيتزا السبانخ مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ تحتوي على السبانخ (مغذيات دقيقة)
- ✓ محتوى بروتين معتدل
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ حبوب مكررة وقليلة الألياف
- ✗ نسبة صوديوم مرتفعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 230 kcal |
| كربوهيدرات | 30g |
| السكريات (الإجمالي) | 3g |
| طبيعية | 1.5g |
| مضافة | 1.5g |
| ألياف | 2g |
| قابلة للذوبان | 0.6g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4g |
| بروتين | 9g |
| دهون | 8g |
| مشبعة | 3.5g |
| غير مشبعة | 3.5g |
| صوديوم | 550mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيتزا السبانخ؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بيتزا السبانخ 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 19 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل بيتزا السبانخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بيتزا السبانخ مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر بيتزا السبانخ على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بيتزا السبانخ 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←