عجينة منتفخة خالية من الغلوتين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة منتفخة خالية من الغلوتين 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 34 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل عجينة منتفخة خالية من الغلوتين المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب عجينة منتفخة خالية من الغلوتين ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 2/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ خالية من الغلوتين لمرضى السيلياك
- ✓ توفر طاقة سريعة
- ✗ مؤشر وسعة سكرية مرتفعة
- ✗ غنية بالدهون المشبعة
- ✗ معالجة بشكل كبير
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 48g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 0.0g |
| مضافة | 2g |
| ألياف | 2g |
| قابلة للذوبان | 0.6g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4g |
| بروتين | 3g |
| دهون | 25g |
| مشبعة | 10g |
| غير مشبعة | 13g |
| صوديوم | 400mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة منتفخة خالية من الغلوتين؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة منتفخة خالية من الغلوتين 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 34 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل عجينة منتفخة خالية من الغلوتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عجينة منتفخة خالية من الغلوتين مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر عجينة منتفخة خالية من الغلوتين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عجينة منتفخة خالية من الغلوتين 34 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←