مكرونة مطبوخة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مكرونة مطبوخة 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 15 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل مكرونة مطبوخة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
مكرونة مطبوخة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ محتوى دهون منخفض
- ✓ معالجة بسيطة
- ✗ عبء جلايسيمي معتدل
- ✗ محتوى ألياف منخفض
- ✗ مصدر كربوهيدرات مكرر
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 150 kcal |
| كربوهيدرات | 30g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5g |
| طبيعية | 0.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.5g |
| قابلة للذوبان | 0.5g |
| غير قابلة للذوبان | 1g |
| بروتين | 5g |
| دهون | 1g |
| مشبعة | 0.2g |
| غير مشبعة | 0.3g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مكرونة مطبوخة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مكرونة مطبوخة 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 15 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل مكرونة مطبوخة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مكرونة مطبوخة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مكرونة مطبوخة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مكرونة مطبوخة 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←