مكرونة مطبوخة
GI 50 · منخفضGL 15 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
50 GI
GL 15 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- عبء جلايسيمي معتدل
مكرونة مطبوخة له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض).
تم التحديث في 30/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مكرونة مطبوخة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
150
سعرات حرارية
30 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 150 kcal |
| كربوهيدرات | 30 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.3 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
50%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى دهون منخفض
- معالجة بسيطة
- عبء جلايسيمي معتدل
- محتوى ألياف منخفض
- مصدر كربوهيدرات مكرر
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مكرونة مطبوخة؟
مكرونة مطبوخة له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 15 لكل 100 جم.
هل مكرونة مطبوخة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مكرونة مطبوخة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مكرونة مطبوخة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مكرونة مطبوخة 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من مكرونة مطبوخة في تطبيق Logi، مع حصتك.
