خبز العسل
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 11.4 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 38 لكل 100 جم
- محتوى بروتين معتدل
- عبء سكري مرتفع
خبز العسل له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 11.4.
تم التحديث في 12/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 23 لكل 100 جم Has a lower index and glycemic load and a higher fiber content than honey bread.
خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل - GL 24 لكل 100 جم Spelt has a lower glycemic index and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
خبز الإملاء الخالي من السكر - GL 21 لكل 100 جم Contains more fiber and has a lower impact on blood sugar levels than honey bread.
خبز الجاودار المخمر بنسبة 100٪
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز العسل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 54 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 7 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- عبء سكري مرتفع
- سكر مضاف (عسل)
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز العسل؟
خبز العسل له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 11.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 38.
هل خبز العسل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز العسل له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل.
كيف يؤثر خبز العسل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز العسل 38 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز العسل في تطبيق Logi، مع حصتك.
