خبز ديف كيلر ٢١ حبة كاملة وبذور
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6.9 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 23 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- عبء سكري معتدل
خبز ديف كيلر ٢١ حبة كاملة وبذور له مؤشر جلايسيمي 53، أقل من خبز أبيض العادي (75). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.9.
تم التحديث في 22/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 16 لكل 100 جم Lower glycemic load and no added sugars make it better for blood sugar management.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - GL 20 لكل 100 جم Has a lower glycemic index and more soluble fiber, leading to better glucose control.
خبز الجاودار الكامل - GL 1 لكل 100 جم Ultra-low glycemic load and high protein/fiber content, ideal for insulin resistance.
خبز المكسرات والبذور الخالي من الحبوب
أشكال خبز أبيض
- GI 75 · GL 37 لكل 100 جم
خبز أبيض - GI 15 · GL 1.2 لكل 100 جم keto
خبز الكيتو - GI 25 · GL 3 لكل 100 جم seededlow sodium
خبز بذور منخفض الكربوهيدرات - خبز بوتكا بروبوديGI 35 · GL 5 لكل 100 جم العلامة التجارية: probody
- GI 35 · GL 5 لكل 100 جم العلامة التجارية: carbonaut
شريحة خبز كاربوناوت - GI 35 · GL 6 لكل 100 جم high protein
خبز البروتين - فطيرة البيض مع الخبزGI 55 · GL 10 لكل 100 جم egg bake
- +60 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز ديف كيلر ٢١ حبة كاملة وبذور هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 44 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 5 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- بروتين معتدل
- يحتوي على الحبوب الكاملة
- عبء سكري معتدل
- يحتوي على سكريات مضافة
- محتوى صوديوم معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز ديف كيلر ٢١ حبة كاملة وبذور؟
خبز ديف كيلر ٢١ حبة كاملة وبذور له مؤشر جلايسيمي 53 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 6.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 23.
هل خبز ديف كيلر ٢١ حبة كاملة وبذور مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز ديف كيلر ٢١ حبة كاملة وبذور مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (53)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خبز أبيض له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خبز أبيض في هذه القاعدة، خبز الكيتو له أقل عبء جلايسيمي (1.2 لكل 100 جم).
تحقق من خبز ديف كيلر ٢١ حبة كاملة وبذور في تطبيق Logi، مع حصتك.
