خبز المكسرات والبذور الخالي من الحبوب
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.3 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- حمولة سكرية منخفضة
- محتوى صوديوم معتدل
خبز المكسرات والبذور الخالي من الحبوب له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.3.
تم التحديث في 22/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز المكسرات والبذور الخالي من الحبوب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 14 g |
| دهون | 28 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 23 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمولة سكرية منخفضة
- غني بالألياف والبروتين
- بدون سكريات مضافة
- محتوى صوديوم معتدل
- غني بالسعرات الحرارية
- يحتوي على دهون مشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز المكسرات والبذور الخالي من الحبوب؟
خبز المكسرات والبذور الخالي من الحبوب له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 0.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل خبز المكسرات والبذور الخالي من الحبوب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز المكسرات والبذور الخالي من الحبوب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خبز المكسرات والبذور الخالي من الحبوب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز المكسرات والبذور الخالي من الحبوب 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من خبز المكسرات والبذور الخالي من الحبوب في تطبيق Logi، مع حصتك.
