خليط اللوز والجوز والكاجو غير مملح وخفيف التوابل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط اللوز والجوز والكاجو غير مملح وخفيف التوابل 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل خليط اللوز والجوز والكاجو غير مملح وخفيف التوابل المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
خليط اللوز والجوز والكاجو غير مملح وخفيف التوابل خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالدهون غير المشبعة
- ✓ مصدر جيد للبروتين والألياف
- ✓ تأثير منخفض على نسبة السكر في الدم
- ✗ كثافة سعرات حرارية عالية
- ✗ يحتوي على كمية معتدلة من الدهون المشبعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 620 kcal |
| كربوهيدرات | 18g |
| السكريات (الإجمالي) | 4g |
| طبيعية | 4.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 7g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 17g |
| دهون | 55g |
| مشبعة | 7g |
| غير مشبعة | 45g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط اللوز والجوز والكاجو غير مملح وخفيف التوابل؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط اللوز والجوز والكاجو غير مملح وخفيف التوابل 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل خليط اللوز والجوز والكاجو غير مملح وخفيف التوابل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط اللوز والجوز والكاجو غير مملح وخفيف التوابل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خليط اللوز والجوز والكاجو غير مملح وخفيف التوابل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط اللوز والجوز والكاجو غير مملح وخفيف التوابل 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←