خليط اللوز والجوز والكاجو غير مملح وخفيف التوابل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.7 لكل 100 جم
- غني بالدهون غير المشبعة
- كثافة سعرات حرارية عالية
خليط اللوز والجوز والكاجو غير مملح وخفيف التوابل له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ مكسرات مشكلة العادي (15).
تم التحديث في 05/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مكسرات مشكلة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط اللوز والجوز والكاجو غير مملح وخفيف التوابل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 620 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 17 g |
| دهون | 55 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 45 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالدهون غير المشبعة
- مصدر جيد للبروتين والألياف
- تأثير منخفض على نسبة السكر في الدم
- كثافة سعرات حرارية عالية
- يحتوي على كمية معتدلة من الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط اللوز والجوز والكاجو غير مملح وخفيف التوابل؟
خليط اللوز والجوز والكاجو غير مملح وخفيف التوابل له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2.7 لكل 100 جم.
هل خليط اللوز والجوز والكاجو غير مملح وخفيف التوابل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط اللوز والجوز والكاجو غير مملح وخفيف التوابل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من مكسرات مشكلة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مكسرات مشكلة في هذه القاعدة، مكسرات مشكلة له أقل عبء جلايسيمي (2 لكل 100 جم).
تحقق من خليط اللوز والجوز والكاجو غير مملح وخفيف التوابل في تطبيق Logi، مع حصتك.
