مكسرات مشكلة غير محلاة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مكسرات مشكلة غير محلاة 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل مكسرات مشكلة غير محلاة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
مكسرات مشكلة غير محلاة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء ونسبة سكر منخفضة جداً
- ✓ غنية بالبروتين والدهون غير المشبعة
- ✓ لا تحتوي على سكريات مضافة
- ✗ مرتفعة في إجمالي الدهون والسعرات الحرارية
- ✗ تحتوي على كمية معتدلة من الدهون المشبعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 620 kcal |
| كربوهيدرات | 16g |
| السكريات (الإجمالي) | 4g |
| طبيعية | 4.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 8g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 18g |
| دهون | 55g |
| مشبعة | 7g |
| غير مشبعة | 45g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مكسرات مشكلة غير محلاة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مكسرات مشكلة غير محلاة 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل مكسرات مشكلة غير محلاة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مكسرات مشكلة غير محلاة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مكسرات مشكلة غير محلاة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مكسرات مشكلة غير محلاة 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←