بذور اليقطين المنبتة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.1 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من البروتين
- كثافة سعرات حرارية متوسطة
بذور اليقطين المنبتة له مؤشر جلايسيمي 10، مماثل لـ بذور اليقطين العادي (10).
المصادر: USDA FoodData Central #170556 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بذور اليقطين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بذور اليقطين المنبتة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 559 kcal |
| كربوهيدرات | 10.7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.15 g |
| طبيعية | 1.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 30.2 g |
| دهون | 49 g |
| مشبعة | 8.82 g |
| غير مشبعة | 40.18 g |
| صوديوم | 7 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- غنية بالدهون الصحية
- مصدر جيد للألياف
- كثافة سعرات حرارية متوسطة
- تحتوي على بعض الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بذور اليقطين المنبتة؟
بذور اليقطين المنبتة له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1.1 لكل 100 جم.
هل بذور اليقطين المنبتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بذور اليقطين المنبتة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من بذور اليقطين له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بذور اليقطين في هذه القاعدة، بذور اليقطين له أقل عبء جلايسيمي (0.5 لكل 100 جم).
تحقق من بذور اليقطين المنبتة في تطبيق Logi، مع حصتك.
