حشوة بذور دوار الشمس
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حشوة بذور دوار الشمس 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل حشوة بذور دوار الشمس المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
حشوة بذور دوار الشمس خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالدهون غير المشبعة الصحية
- ✓ غنية بفيتامين هـ
- ✓ مصدر جيد للبروتين
- ✗ كثافة سعرات حرارية معتدلة
- ✗ تحتوي على بعض الدهون المشبعة
- ✗ محتواها من الماء منخفض
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 617 kcal |
| كربوهيدرات | 15g |
| السكريات (الإجمالي) | 4g |
| طبيعية | 4.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 17g |
| دهون | 56g |
| مشبعة | 6g |
| غير مشبعة | 47g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حشوة بذور دوار الشمس؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حشوة بذور دوار الشمس 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل حشوة بذور دوار الشمس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حشوة بذور دوار الشمس مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حشوة بذور دوار الشمس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حشوة بذور دوار الشمس 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←