طحينة مع عصير الليمون وهريس المانجو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ طحينة مع عصير الليمون وهريس المانجو 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل طحينة مع عصير الليمون وهريس المانجو المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
طحينة مع عصير الليمون وهريس المانجو خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالدهون غير المشبعة
- ✓ تحتوي على بروتين نباتي
- ✓ محتوى ألياف معتدل
- ✗ كثافة سعرات حرارية معتدلة
- ✗ تحتوي على بعض السكريات الطبيعية
- ✗ درجة معالجة معتدلة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 16g |
| السكريات (الإجمالي) | 6g |
| طبيعية | 6.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 6g |
| قابلة للذوبان | 1.8g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2g |
| بروتين | 13g |
| دهون | 39g |
| مشبعة | 6g |
| غير مشبعة | 32g |
| صوديوم | 30mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طحينة مع عصير الليمون وهريس المانجو؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ طحينة مع عصير الليمون وهريس المانجو 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل طحينة مع عصير الليمون وهريس المانجو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك طحينة مع عصير الليمون وهريس المانجو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر طحينة مع عصير الليمون وهريس المانجو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ طحينة مع عصير الليمون وهريس المانجو 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←