مقرمش السمسم بالفلفل الحار
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.4 لكل 100 جم
- غني بالدهون غير المشبعة الصحية
- محتوى صوديوم معتدل
مقرمش السمسم بالفلفل الحار له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 11/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مقرمش السمسم بالفلفل الحار هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 620 kcal |
| كربوهيدرات | 16 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.6 g |
| بروتين | 17 g |
| دهون | 55 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 45 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالدهون غير المشبعة الصحية
- يحتوي على بروتين نباتي
- مصدر للألياف
- محتوى صوديوم معتدل
- كثافة سعرات حرارية عالية
- يحتوي على زيت مضاف (دهون معالجة)
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مقرمش السمسم بالفلفل الحار؟
مقرمش السمسم بالفلفل الحار له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2.4 لكل 100 جم.
هل مقرمش السمسم بالفلفل الحار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مقرمش السمسم بالفلفل الحار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مقرمش السمسم بالفلفل الحار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مقرمش السمسم بالفلفل الحار 2.4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
-
بذور دوار الشمس المحمصة قليلاً GI 35 -
رقائق جوز الهند غير المحلاة GI 45 -
خليط المكسرات الكلاسيكي GI 45 -
زبادي اللوز غير المحلى مع رقائق الفلفل الحار GI 15 -
زبدة جوز الهند لا يوجد GI -
بديل مسحوق الحليب النباتي GI 30 -
طبقة زبدة المكسرات الكريمية (بدون سكر مضاف) لا يوجد GI -
عنقود الفول السوداني وبذور السمسم (مرتبط ببياض البيض، بدون سكر مضاف) GI 20
تحقق من مقرمش السمسم بالفلفل الحار في تطبيق Logi، مع حصتك.
