جوز الهند المبشور المحمص غير المحلى مع بذور اليقطين والقرفة

GI 15 · منخفضGL 2.7 / 100 جم7.5/10

مؤشر جلايسيمي منخفض

15 GI

GL 2.7 لكل 100 جم

درجة Logi 7.5/10

محتوى عالي من الألياف
مرتفع بالدهون المشبعة

جوز الهند المبشور المحمص غير المحلى مع بذور اليقطين والقرفة له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).

تم التحديث في 29‏/03‏/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ

Logi · إدارة مقاومة الأنسولين

خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى

جوز الهند المبشور المحمص غير المحلى مع بذور اليقطين والقرفة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.

متابعة على الويب

القيم الغذائية (لكل 100 جم)

590

سعرات حرارية

18 g

كربوهيدرات

9 g

بروتين

52 g

دهون

لكل 100 جم

سعرات حرارية	590 kcal
كربوهيدرات	18 g
السكريات (الإجمالي)	5 g
طبيعية	5 g
مضافة	0 g
ألياف	11 g
قابلة للذوبان	3.3 g
غير قابلة للذوبان	7.7 g
بروتين	9 g
دهون	52 g
مشبعة	28 g
غير مشبعة	22 g
صوديوم	15 mg

مستوى المعالجة

40%

معتدل

لماذا هذه الدرجة؟

محتوى عالي من الألياف
غني بالدهون الصحية
بدون سكريات مضافة
مرتفع بالدهون المشبعة
كثيف السعرات الحرارية
منخفض المحتوى المائي

المواد المسببة للحساسية

لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي

وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach

الأسئلة الشائعة

ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جوز الهند المبشور المحمص غير المحلى مع بذور اليقطين والقرفة؟

جوز الهند المبشور المحمص غير المحلى مع بذور اليقطين والقرفة له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2.7 لكل 100 جم.

هل جوز الهند المبشور المحمص غير المحلى مع بذور اليقطين والقرفة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟

يمتلك جوز الهند المبشور المحمص غير المحلى مع بذور اليقطين والقرفة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.

كيف يؤثر جوز الهند المبشور المحمص غير المحلى مع بذور اليقطين والقرفة على سكر الدم؟

يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جوز الهند المبشور المحمص غير المحلى مع بذور اليقطين والقرفة 2.7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.