خليط السمسم المحمص وبذور الكتان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط السمسم المحمص وبذور الكتان 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل خليط السمسم المحمص وبذور الكتان المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
خليط السمسم المحمص وبذور الكتان خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالدهون الصحية
- ✓ غني بالألياف
- ✓ مصدر جيد للبروتين النباتي
- ✗ كثيف السعرات الحرارية
- ✗ يحتوي على نسبة معتدلة من الدهون المشبعة
- ✗ قد يسبب الحساسية (السمسم)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 570 kcal |
| كربوهيدرات | 13g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5g |
| طبيعية | 1.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 18g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 18g |
| دهون | 48g |
| مشبعة | 6.5g |
| غير مشبعة | 39g |
| صوديوم | 15mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط السمسم المحمص وبذور الكتان؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط السمسم المحمص وبذور الكتان 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل خليط السمسم المحمص وبذور الكتان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط السمسم المحمص وبذور الكتان مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خليط السمسم المحمص وبذور الكتان على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط السمسم المحمص وبذور الكتان 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←