دقيق حب العزيز
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 28.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 19 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- عبء جلايسيمي معتدل
دقيق حب العزيز له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 28.5.
تم التحديث في 16/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم It's lower in carbohydrates and has a better protein content compared to earth almond flour.
دقيق اللوز - GL 17.1 لكل 100 جم It has a lower glycemic load and is high in fiber, making it suitable for those managing insulin resistance.
دقيق جوز الهند - GL 14 لكل 100 جم It provides more omega-3 fatty acids and fiber, supporting better blood sugar management.
خبز بذور الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دقيق حب العزيز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 450 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 20 g |
| طبيعية | 20 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 20 g |
| قابلة للذوبان | 6 g |
| غير قابلة للذوبان | 14 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 25 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 20 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- دهون صحية
- عبء جلايسيمي معتدل
- سعرات حرارية مرتفعة
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق حب العزيز؟
دقيق حب العزيز له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 28.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 19.
هل دقيق حب العزيز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك دقيق حب العزيز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر دقيق حب العزيز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دقيق حب العزيز 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من دقيق حب العزيز في تطبيق Logi، مع حصتك.
