جرانولا منزلية (بدقيق اللوز، مكسرات، بذور، فاكهة الراهب)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جرانولا منزلية (بدقيق اللوز، مكسرات، بذور، فاكهة الراهب) 10، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل جرانولا منزلية (بدقيق اللوز، مكسرات، بذور، فاكهة الراهب) المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
جرانولا منزلية (بدقيق اللوز، مكسرات، بذور، فاكهة الراهب) خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✓ غنية بالألياف والدهون الصحية
- ✓ لا تحتوي على سكريات مضافة
- ✗ كثافة سعرات حرارية معتدلة
- ✗ تحتوي على بعض الدهون المشبعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 520 kcal |
| كربوهيدرات | 18g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 10g |
| قابلة للذوبان | 3g |
| غير قابلة للذوبان | 7g |
| بروتين | 16g |
| دهون | 42g |
| مشبعة | 4g |
| غير مشبعة | 36g |
| صوديوم | 60mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جرانولا منزلية (بدقيق اللوز، مكسرات، بذور، فاكهة الراهب)؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جرانولا منزلية (بدقيق اللوز، مكسرات، بذور، فاكهة الراهب) 10، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل جرانولا منزلية (بدقيق اللوز، مكسرات، بذور، فاكهة الراهب) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جرانولا منزلية (بدقيق اللوز، مكسرات، بذور، فاكهة الراهب) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر جرانولا منزلية (بدقيق اللوز، مكسرات، بذور، فاكهة الراهب) على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جرانولا منزلية (بدقيق اللوز، مكسرات، بذور، فاكهة الراهب) 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←