بديل بارميزان نباتي (بذور دوار الشمس وخميرة غذائية)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بديل بارميزان نباتي (بذور دوار الشمس وخميرة غذائية) 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل بديل بارميزان نباتي (بذور دوار الشمس وخميرة غذائية) المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بديل بارميزان نباتي (بذور دوار الشمس وخميرة غذائية) خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالدهون غير المشبعة الصحية
- ✓ مصدر جيد للبروتين النباتي
- ✓ يحتوي على الألياف وفيتامينات ب
- ✗ يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
- ✗ غني بالسعرات الحرارية
- ✗ مصنّع أكثر مقارنة بالبذور الكاملة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 14g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 8g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 22g |
| دهون | 36g |
| مشبعة | 4g |
| غير مشبعة | 30g |
| صوديوم | 400mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بديل بارميزان نباتي (بذور دوار الشمس وخميرة غذائية)؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بديل بارميزان نباتي (بذور دوار الشمس وخميرة غذائية) 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بديل بارميزان نباتي (بذور دوار الشمس وخميرة غذائية) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بديل بارميزان نباتي (بذور دوار الشمس وخميرة غذائية) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بديل بارميزان نباتي (بذور دوار الشمس وخميرة غذائية) على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بديل بارميزان نباتي (بذور دوار الشمس وخميرة غذائية) 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←