بديل بارميزان نباتي (بذور دوار الشمس وخميرة غذائية)
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- غني بالدهون غير المشبعة الصحية
- يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
بديل بارميزان نباتي (بذور دوار الشمس وخميرة غذائية) له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.3.
تم التحديث في 17/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بديل بارميزان نباتي (بذور دوار الشمس وخميرة غذائية) هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 14 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.6 g |
| بروتين | 22 g |
| دهون | 36 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 30 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالدهون غير المشبعة الصحية
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- يحتوي على الألياف وفيتامينات ب
- يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
- غني بالسعرات الحرارية
- مصنّع أكثر مقارنة بالبذور الكاملة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بديل بارميزان نباتي (بذور دوار الشمس وخميرة غذائية)؟
بديل بارميزان نباتي (بذور دوار الشمس وخميرة غذائية) له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل بديل بارميزان نباتي (بذور دوار الشمس وخميرة غذائية) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بديل بارميزان نباتي (بذور دوار الشمس وخميرة غذائية) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بديل بارميزان نباتي (بذور دوار الشمس وخميرة غذائية) على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بديل بارميزان نباتي (بذور دوار الشمس وخميرة غذائية) 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بديل بارميزان نباتي (بذور دوار الشمس وخميرة غذائية) في تطبيق Logi، مع حصتك.
