زلابية الكسالى بدقيق الإملاء
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 22.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 19 لكل 100 جم
- محتوى بروتين أعلى من الزلابية التقليدية
- عبء سكري مرتفع
زلابية الكسالى بدقيق الإملاء له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 22.8.
تم التحديث في 06/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 34.3 لكل 100 جم Lower glycemic load and more fiber reduce glucose spikes.
غلاف دقيق الحنطة السوداء - GL 14 لكل 100 جم Very low glycemic index and more protein support blood sugar control.
نيوكي دقيق الحمص - GL 6 لكل 100 جم Very low carbohydrate content and high fiber intake reduce post-meal blood sugar levels.
نيوكي القرنبيط
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زلابية الكسالى بدقيق الإملاء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 1.3 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين أعلى من الزلابية التقليدية
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- عبء سكري مرتفع
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- منخفض الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زلابية الكسالى بدقيق الإملاء؟
زلابية الكسالى بدقيق الإملاء له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 22.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 19.
هل زلابية الكسالى بدقيق الإملاء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
زلابية الكسالى بدقيق الإملاء له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو نيوكي دقيق الحمص.
كيف يؤثر زلابية الكسالى بدقيق الإملاء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زلابية الكسالى بدقيق الإملاء 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من زلابية الكسالى بدقيق الإملاء في تطبيق Logi، مع حصتك.
