زلابية الكسالى بدقيق الإملاء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زلابية الكسالى بدقيق الإملاء 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 19 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل زلابية الكسالى بدقيق الإملاء المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
زلابية الكسالى بدقيق الإملاء مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى بروتين أعلى من الزلابية التقليدية
- ✓ محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ مؤشر جلايسيمي متوسط
- ✗ منخفض الألياف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 32g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 1.5g |
| مضافة | 1g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0.8g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 3g |
| مشبعة | 1.2g |
| غير مشبعة | 1.3g |
| صوديوم | 120mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زلابية الكسالى بدقيق الإملاء؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زلابية الكسالى بدقيق الإملاء 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 19 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل زلابية الكسالى بدقيق الإملاء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زلابية الكسالى بدقيق الإملاء مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر زلابية الكسالى بدقيق الإملاء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زلابية الكسالى بدقيق الإملاء 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←