أرز مقلي بالجزر والبيض والبصل الأخضر وفلفل بوبلانو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ أرز مقلي بالجزر والبيض والبصل الأخضر وفلفل بوبلانو 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 15 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل أرز مقلي بالجزر والبيض والبصل الأخضر وفلفل بوبلانو المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
أرز مقلي بالجزر والبيض والبصل الأخضر وفلفل بوبلانو مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على خضروات وبيض
- ✓ محتوى بروتين معتدل
- ✗ عبء جلايسيمي معتدل
- ✗ يعتمد على الأرز الأبيض المعالج
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 150 kcal |
| كربوهيدرات | 24g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5g |
| طبيعية | 1.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.5g |
| قابلة للذوبان | 0.5g |
| غير قابلة للذوبان | 1g |
| بروتين | 4.5g |
| دهون | 3.5g |
| مشبعة | 0.8g |
| غير مشبعة | 2.2g |
| صوديوم | 350mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أرز مقلي بالجزر والبيض والبصل الأخضر وفلفل بوبلانو؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ أرز مقلي بالجزر والبيض والبصل الأخضر وفلفل بوبلانو 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 15 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل أرز مقلي بالجزر والبيض والبصل الأخضر وفلفل بوبلانو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أرز مقلي بالجزر والبيض والبصل الأخضر وفلفل بوبلانو مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر أرز مقلي بالجزر والبيض والبصل الأخضر وفلفل بوبلانو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أرز مقلي بالجزر والبيض والبصل الأخضر وفلفل بوبلانو 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←