الأرز المقلي الكلاسيكي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ الأرز المقلي الكلاسيكي 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 19 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل الأرز المقلي الكلاسيكي المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب الأرز المقلي الكلاسيكي ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بعض البروتين
- ✓ منخفض السكريات المضافة
- ✗ مؤشر جلايسيمي مرتفع
- ✗ عبء جلايسيمي مرتفع
- ✗ محتوى مرتفع من الصوديوم
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 165 kcal |
| كربوهيدرات | 27g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.1g |
| طبيعية | 0.6g |
| مضافة | 0.5g |
| ألياف | 1.2g |
| قابلة للذوبان | 0.4g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8g |
| بروتين | 4g |
| دهون | 4.5g |
| مشبعة | 0.8g |
| غير مشبعة | 3.2g |
| صوديوم | 520mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الأرز المقلي الكلاسيكي؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ الأرز المقلي الكلاسيكي 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 19 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل الأرز المقلي الكلاسيكي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك الأرز المقلي الكلاسيكي مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر الأرز المقلي الكلاسيكي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ الأرز المقلي الكلاسيكي 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←