مسحوق الشعير المحمص
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3.9 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 26 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- معالجة متوسطة
مسحوق الشعير المحمص له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.9.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم Almond flour has a significantly lower GL of 1 compared to 26, offering a much more stable blood sugar response.
دقيق اللوز - GL 4.5 لكل 100 جم Lupin flour provides a much lower GL of 2, which helps prevent the sharp glucose spikes associated with barley powder.
دقيق اللوبياء - GL 4.3 لكل 100 جم Chia seed powder offers a very low GL of 1, making it an excellent choice for maintaining steady blood sugar levels.
بودرة بذور الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مسحوق الشعير المحمص هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 360 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 12 g |
| قابلة للذوبان | 3.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 8.4 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى منخفض من السكر
- معالجة متوسطة
- عبء سكري متوسط
- كثافة منخفضة من المغذيات الدقيقة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق الشعير المحمص؟
مسحوق الشعير المحمص له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 3.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 26.
هل مسحوق الشعير المحمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مسحوق الشعير المحمص مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مسحوق الشعير المحمص على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مسحوق الشعير المحمص 26 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مسحوق الشعير المحمص في تطبيق Logi، مع حصتك.
