تابيوكا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تابيوكا 85، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 75 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل تابيوكا المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب تابيوكا ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 2/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ خالٍ من الغلوتين
- ✓ منخفض الدهون
- ✗ مؤشر جلايسيمي مرتفع جداً
- ✗ منخفض جداً بالبروتين والألياف
- ✗ محتواه منخفض من المغذيات الدقيقة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 358 kcal |
| كربوهيدرات | 88.7g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.4g |
| طبيعية | 3.4g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0.9g |
| قابلة للذوبان | 0.3g |
| غير قابلة للذوبان | 0.6g |
| بروتين | 0.2g |
| دهون | 0g |
| مشبعة | 0g |
| غير مشبعة | 0g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تابيوكا؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تابيوكا 85، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 75 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل تابيوكا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تابيوكا مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (85). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر تابيوكا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تابيوكا 75 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←