مكرونة كازاريتشي
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 60 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 40 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- عبء سكري مرتفع
مكرونة كازاريتشي له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 60.
تم التحديث في 29/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 14 لكل 100 جم Contains significantly more fiber and protein, and also has a lower glycemic load than traditional pasta.
نيوكي دقيق الحمص - GL 31 لكل 100 جم Whole grain pasta provides a higher fiber content and a lower glycemic index.
سباغيتي القمح الكامل - GL 19.2 لكل 100 جم It has a lower index and glycemic load, and provides more fiber and nutrients.
عدس مطحون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مكرونة كازاريتشي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 355 kcal |
| كربوهيدرات | 72 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.7 g |
| طبيعية | 2.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 11 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- مستوى معتدل من البروتين
- عبء سكري مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
- منتج معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مكرونة كازاريتشي؟
مكرونة كازاريتشي له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 60؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 40.
هل مكرونة كازاريتشي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مكرونة كازاريتشي له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو نيوكي دقيق الحمص.
كيف يؤثر مكرونة كازاريتشي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مكرونة كازاريتشي 40 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مكرونة كازاريتشي في تطبيق Logi، مع حصتك.
