مافن الحبوب الكاملة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مافن الحبوب الكاملة 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 23 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل مافن الحبوب الكاملة المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
مافن الحبوب الكاملة مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى معتدل من الألياف
- ✓ يحتوي على بعض البروتين
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ حبوب مكررة، كثافة منخفضة من المغذيات الدقيقة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 42g |
| السكريات (الإجمالي) | 8g |
| طبيعية | 6.0g |
| مضافة | 2g |
| ألياف | 6g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 6g |
| دهون | 7g |
| مشبعة | 1.2g |
| غير مشبعة | 5.8g |
| صوديوم | 320mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مافن الحبوب الكاملة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مافن الحبوب الكاملة 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 23 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل مافن الحبوب الكاملة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مافن الحبوب الكاملة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر مافن الحبوب الكاملة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مافن الحبوب الكاملة 23 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←