مافن البيض والسبانخ وجبنة الفيتا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من البروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم
مافن البيض والسبانخ وجبنة الفيتا له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مافن البيض والسبانخ وجبنة الفيتا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 2.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 480 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على خضروات ورقية
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على دهون مشبعة من الجبن
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مافن البيض والسبانخ وجبنة الفيتا؟
مافن البيض والسبانخ وجبنة الفيتا له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل مافن البيض والسبانخ وجبنة الفيتا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مافن البيض والسبانخ وجبنة الفيتا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مافن البيض والسبانخ وجبنة الفيتا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مافن البيض والسبانخ وجبنة الفيتا 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مافن البيض والسبانخ وجبنة الفيتا في تطبيق Logi، مع حصتك.
