مافن إنجليزي من الحبوب المنبتة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 18 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
مافن إنجليزي من الحبوب المنبتة له مؤشر جلايسيمي 45، أقل من خبز المافن الإنجليزي العادي (70).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خبز المافن الإنجليزي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مافن إنجليزي من الحبوب المنبتة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 41 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- بروتين معتدل
- نسبة منخفضة من السكريات المضافة
- محتوى معتدل من الصوديوم
- منتج حبوب معالج
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مافن إنجليزي من الحبوب المنبتة؟
مافن إنجليزي من الحبوب المنبتة له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 18 لكل 100 جم.
هل مافن إنجليزي من الحبوب المنبتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مافن إنجليزي من الحبوب المنبتة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خبز المافن الإنجليزي له أقل عبء جلايسيمي؟
مافن إنجليزي من الحبوب المنبتة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خبز المافن الإنجليزي في هذه القاعدة (18 لكل 100 جم).
تحقق من مافن إنجليزي من الحبوب المنبتة في تطبيق Logi، مع حصتك.
