خبز المافن الإنجليزي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز المافن الإنجليزي 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 31 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل خبز المافن الإنجليزي المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب خبز المافن الإنجليزي ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 3/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى منخفض من الدهون
- ✓ كثافة بروتين معتدلة
- ✗ عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفعان
- ✗ محتوى ألياف منخفض نسبةً للكربوهيدرات
- ✗ منتج من الحبوب المكررة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 223 kcal |
| كربوهيدرات | 44g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.1g |
| طبيعية | 0.6g |
| مضافة | 1.5g |
| ألياف | 2.7g |
| قابلة للذوبان | 0.54g |
| غير قابلة للذوبان | 2.16g |
| بروتين | 7.7g |
| دهون | 1.4g |
| مشبعة | 0.3g |
| غير مشبعة | 1.1g |
| صوديوم | 391mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز المافن الإنجليزي؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز المافن الإنجليزي 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 31 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل خبز المافن الإنجليزي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز المافن الإنجليزي مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر خبز المافن الإنجليزي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز المافن الإنجليزي 31 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←