معكرونة الكينوا الخالية من الغلوتين
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 54 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 36 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- حمل غلايسيمي مرتفع لكل حصة
معكرونة الكينوا الخالية من الغلوتين له مؤشر جلايسيمي قدره 53 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 54.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معكرونة الكينوا الخالية من الغلوتين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 68 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 0.6 g |
| غير مشبعة | 4.4 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- يحتوي على نسبة جيدة من الألياف الغذائية
- حمل غلايسيمي مرتفع لكل حصة
- محتوى عالٍ من الكربوهيدرات الصافية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة الكينوا الخالية من الغلوتين؟
معكرونة الكينوا الخالية من الغلوتين له مؤشر جلايسيمي 53 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 54؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 36.
هل معكرونة الكينوا الخالية من الغلوتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معكرونة الكينوا الخالية من الغلوتين مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (53)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر معكرونة الكينوا الخالية من الغلوتين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معكرونة الكينوا الخالية من الغلوتين 36 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من معكرونة الكينوا الخالية من الغلوتين في تطبيق Logi، مع حصتك.
