سبرينغ رول نباتي مخبوز من القمح الكامل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 12 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 10 لكل 100 جم
- غني بالألياف
- يحتوي على نسبة صوديوم معتدلة
سبرينغ رول نباتي مخبوز من القمح الكامل له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 12.
تم التحديث في 11/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سبرينغ رول نباتي مخبوز من القمح الكامل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.5 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالألياف
- منخفض الدهون المشبعة
- مخبوز وليس مقلي
- يحتوي على نسبة صوديوم معتدلة
- يحتوي على غلاف مُعالج
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سبرينغ رول نباتي مخبوز من القمح الكامل؟
سبرينغ رول نباتي مخبوز من القمح الكامل له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 12؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 10.
هل سبرينغ رول نباتي مخبوز من القمح الكامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سبرينغ رول نباتي مخبوز من القمح الكامل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سبرينغ رول نباتي مخبوز من القمح الكامل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سبرينغ رول نباتي مخبوز من القمح الكامل 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سبرينغ رول نباتي مخبوز من القمح الكامل في تطبيق Logi، مع حصتك.
