حبوب إفطار القمح الكامل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب إفطار القمح الكامل 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 42 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل حبوب إفطار القمح الكامل المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
حبوب إفطار القمح الكامل مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 6.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ يحتوي على الحبوب الكاملة
- ✓ يحتوي على بروتين معتدل
- ✗ يحتوي على سكر مضاف بشكل معتدل
- ✗ يحتوي على نسبة صوديوم معتدلة
- ✗ منتج غذائي مُعالج
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 70g |
| السكريات (الإجمالي) | 15g |
| طبيعية | 5.0g |
| مضافة | 10g |
| ألياف | 10g |
| قابلة للذوبان | 3g |
| غير قابلة للذوبان | 7g |
| بروتين | 10g |
| دهون | 2g |
| مشبعة | 0.3g |
| غير مشبعة | 1.7g |
| صوديوم | 300mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب إفطار القمح الكامل؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب إفطار القمح الكامل 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 42 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل حبوب إفطار القمح الكامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حبوب إفطار القمح الكامل مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر حبوب إفطار القمح الكامل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حبوب إفطار القمح الكامل 42 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←