حبوب كاشي جو بالبروتين والألياف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب كاشي جو بالبروتين والألياف 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 36 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل حبوب كاشي جو بالبروتين والألياف المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
حبوب كاشي جو بالبروتين والألياف مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ مصدر جيد للبروتين
- ✓ مؤشر جلايسيمي معتدل
- ✗ عبء جلايسيمي معتدل
- ✗ يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ منتج حبوب معالج
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 65g |
| السكريات (الإجمالي) | 8g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 6g |
| ألياف | 10g |
| قابلة للذوبان | 3g |
| غير قابلة للذوبان | 7g |
| بروتين | 20g |
| دهون | 5g |
| مشبعة | 0.5g |
| غير مشبعة | 4.5g |
| صوديوم | 250mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب كاشي جو بالبروتين والألياف؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب كاشي جو بالبروتين والألياف 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 36 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل حبوب كاشي جو بالبروتين والألياف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حبوب كاشي جو بالبروتين والألياف مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر حبوب كاشي جو بالبروتين والألياف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حبوب كاشي جو بالبروتين والألياف 36 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←