حبوب فايبر ون الأصلية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 39.6 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 26.4 لكل 100 جم
- محتوى عالي جداً من الألياف
- محتوى صوديوم مرتفع نسبياً
حبوب فايبر ون الأصلية له مؤشر جلايسيمي 33، أقل من حبوب الإفطار الأساسية العادي (75). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 39.6.
تم التحديث في 16/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال حبوب الإفطار الأساسية
- GI 75 · GL 64 لكل 100 جم
حبوب الإفطار الأساسية - GI 35 · GL 16.1 لكل 100 جم sugar freeالعلامة التجارية: catalina_crunch
كاتالينا كرونش خالي من السكر - GI 38 · GL 25 لكل 100 جم العلامة التجارية: all_bran
حبوب النخالة الكاملة - GI 60 · GL 33 لكل 100 جم high protein
حبوب عالية البروتين - GI 50 · GL 34 لكل 100 جم mixed 7
خليط الحبوب السبعة - GI 55 · GL 36 لكل 100 جم العلامة التجارية: kashigo protein and fiber
حبوب كاشي جو بالبروتين والألياف - حبوب الإفطار بالكراميل الغنية بالبروتينGI 65 · GL 39 لكل 100 جم caramelhigh protein
- +23 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حبوب فايبر ون الأصلية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 14 g |
| قابلة للذوبان | 4.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 9.8 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.7 g |
| صوديوم | 300 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي جداً من الألياف
- مؤشر ونسبة سكر منخفضة في الدم
- بدون سكر مضاف
- محتوى صوديوم مرتفع نسبياً
- معالجة بشكل كبير
- محتوى ماء منخفض
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب فايبر ون الأصلية؟
حبوب فايبر ون الأصلية له مؤشر جلايسيمي 33 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 39.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 26.4.
هل حبوب فايبر ون الأصلية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حبوب فايبر ون الأصلية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (33)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من حبوب الإفطار الأساسية له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال حبوب الإفطار الأساسية في هذه القاعدة، كاتالينا كرونش خالي من السكر له أقل عبء جلايسيمي (16.1 لكل 100 جم).
تحقق من حبوب فايبر ون الأصلية في تطبيق Logi، مع حصتك.
