كرواسون القمح الكامل
GI 55 · متوسطGL 23 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 23 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- محتوى ألياف أعلى من الكرواسون العادي
- حمل جلايسيمي متوسط
كرواسون القمح الكامل له مؤشر جلايسيمي 55، مماثل لـ كرواسون القمح الكامل العادي (55).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال كرواسون القمح الكامل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرواسون القمح الكامل هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
320
سعرات حرارية
41 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
13 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 41 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى ألياف أعلى من الكرواسون العادي
- يحتوي على مغذيات الحبوب الكاملة
- حمل جلايسيمي متوسط
- يحتوي على دهون مشبعة
- دقيق معالج وملح مضاف
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرواسون القمح الكامل؟
كرواسون القمح الكامل له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 23 لكل 100 جم.
هل كرواسون القمح الكامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرواسون القمح الكامل مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من كرواسون القمح الكامل له أقل عبء جلايسيمي؟
كرواسون القمح الكامل له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال كرواسون القمح الكامل في هذه القاعدة (23 لكل 100 جم).
تحقق من كرواسون القمح الكامل في تطبيق Logi، مع حصتك.
