خبز الجوز بالقمح الكامل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 19 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
خبز الجوز بالقمح الكامل له مؤشر جلايسيمي 50، مماثل لـ خبز القمح الكامل بالجوز العادي (50).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خبز القمح الكامل بالجوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز الجوز بالقمح الكامل هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 0.9 g |
| غير مشبعة | 6.5 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على دهون صحية من الجوز
- مؤشر غلايسيمي معتدل
- محتوى معتدل من الصوديوم
- منتج حبوب معالج
- يحتوي على الغلوتين
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الجوز بالقمح الكامل؟
خبز الجوز بالقمح الكامل له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 19 لكل 100 جم.
هل خبز الجوز بالقمح الكامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز الجوز بالقمح الكامل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خبز القمح الكامل بالجوز له أقل عبء جلايسيمي؟
خبز الجوز بالقمح الكامل له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خبز القمح الكامل بالجوز في هذه القاعدة (19 لكل 100 جم).
تحقق من خبز الجوز بالقمح الكامل في تطبيق Logi، مع حصتك.
